Écouter son corps : de l’alerte douce au cri d’alarme

Votre corps vous parle en permanence. Parfois, c’est un murmure à peine perceptible. D’autres fois, un cri qui vous oblige à vous arrêter.

Et avouons-le, nous n’aimons pas ces cris. Ni vos enfants, ni vos proches. Ils peuvent faire réagir, mais rarement amener à une vraie écoute. La communication agressive ferme plus souvent la porte qu’elle ne l’ouvre.

📖 Pour comprendre comment revenir à une écoute douce et constructive, lisez aussi notre article sur Reprenez le contrôle de vos émotions.

Quand le corps crie, c’est souvent trop tard

Comme dans les relations humaines, une réaction forte traduit souvent un manque d’anticipation. Le corps, lui, utilise des maux, des sensations et des symptômes pour signaler ses besoins. Pourtant, beaucoup – y compris des sportifs – continuent de privilégier un mental qui “veut” avancer, au détriment de ce que le corps nécessite réellement.

Résultat : on en vient à percevoir son propre corps comme faible ou défaillant… Parfois même comme une injustice.

 Vous vivez du stress chronique ou des douleurs persistantes ? Découvrez comment les thérapies brèves peuvent agir directement sur la racine du problème.

Votre corps n’est pas votre ennemi

En réalité, il est votre allié le plus fidèle. Il vous alerte pour vous protéger. Écouter les signaux précoces, c’est préserver votre intégrité physique et émotionnelle avant qu’il ne soit trop tard.

Vous souhaitez passer à l’action dès maintenant ? Visitez les ressources gratuites.

L’écoute thérapeutique : rester avec ce qui est

Comme un enfant qui pleure, le corps ne veut pas juste qu’on le fasse taire. Il veut que vous reconnaissiez sa souffrance. Cela demande parfois de rester avec une sensation ou une douleur… même si c’est inconfortable.

La plupart des gens cherchent à faire disparaître le symptôme – c’est la gestion du problème. Ce que je vous propose ici, c’est le traitement en profondeur : comprendre et agir sur la cause réelle.

Si vous souhaitez aller plus loin, découvrez les thérapies brèves, un outil puissant pour transformer la relation à votre corps.

Un vrai choix : ignorer ou accueillir

Ne cherchez pas tout de suite à savoir “pourquoi”. Commencez par :

• Reconnaître la sensation ou la douleur.
• Rester avec elle sans la fuir.
• Faire confiance à votre corps pour trouver ses propres solutions.

Soyez son ami, pas son juge. Et si vous avez besoin d’un accompagnement bienveillant pour apprendre à l’écouter, je vous accueille dans mon cabinet à Saint-Avé ou en visioconférence. profitez de l'entretien de 30 minutes offert

 Retrouvez équilibre et énergie et inscrivez-vous à la newsletter ci-dessous et recevez les 5 clés du bien-être.