Méditation Flash Samedi 31 octobre
Méditation Flash — Et si vous arrêtiez d’essayer de faire taire votre mental ?
Atelier pour femmes actives ayant un emploi du temps chargé et qui souhaitent malgré tout prendre soin d'elle sans pratiques chronophages.
Atelier en visioconférence
Vous avez déjà essayé de méditer, mais votre mental continue de penser, d’analyser et d’anticiper ?
Et si le problème n’était pas vous… mais la façon dont on vous a appris à méditer ?
Méditation Flash vous propose, pendant 3 heures, de mettre de côté les méthodes traditionnelles pour expérimenter un chemin différent : moins de contrôle, plus de présence, et une sérénité qui devient progressivement plus accessible.
À travers 4 étapes simples — Défaire, Biaiser, Intégrer, Apprivoiser — vous allez surtout vivre une expérience que vous pourrez ensuite reproduire facilement dans votre quotidien.
Pas besoin de consacrer des heures à la méditation. Quelques instants insérés dans votre quotidien peuvent suffire pour retrouver votre espace intérieur.3 heures en visioconférence ·
Tarif : 57 € vous recevrez le lien de participation dès que vous erez inscite
Places volontairement limitées pour préserver la qualité du travail.
Si tu sens que c’est le moment d’avancer pour toi, réserve ta place maintenant
Lâcher la pression samedi 7 novembre en visioconférence
Lâchez la pression et retrouvez de l’espace intérieur
Vous avez parfois l’impression que votre mental ne s’arrête jamais ?Penser, anticiper, gérer, prévoir, tenir… À force de rester
constamment en alerte, la pression s’installe et l’on finit par perdre cette sensation essentielle de calme, de clarté et de disponibilité intérieure.
Cet atelier expérientiel d’une journée vous propose de vivre une autre expérience.À travers des pratiques issues des thérapies brèves, de la PNL et d’approches centrées sur la présence au corps et aux sensations, vous apprendrez à sortir du bruit mental, à apaiser la pression intérieure et à retrouver un espace de calme et de stabilité.Au cours de cette journée, vous expérimenterez notamment comment :
- revenir pleinement à votre corps pour apaiser le mental ;
- interrompre les ruminations en développant votre présence sensorielle ;
- prendre de la distance avec la pression du passé, du présent et du futur ;
- accueillir et transformer plus efficacement vos émotions ;
- sortir progressivement d’un état de tension permanente ;
- installer des ressources intérieures que vous pourrez réutiliser dans votre quotidien.
Ici, il ne s’agit pas seulement de comprendre. Il s’agit d’expérimenter.
L’objectif est de vous permettre de repartir avec des pratiques concrètes, mais surtout avec une expérience intérieure : celle d’un mental plus calme, d’un corps plus relâché et d’un espace retrouvé pour penser, agir et prendre vos décisions avec davantage de discernement.
L’atelier se déroule en présentiel et en visioconférence et est volontairement limité à 14 participantes, afin de préserver la qualité de l’expérience et de l’accompagnement.
Coupez les liens toxiques invisibles
Samedi 23 mai
La souffrance, le chagrin, le désespoir, la perte de sens vous indiquent que le sens que votre vie a pris ne vous correspond Plus.
Il est temps maintenant de lâcher tout ce qui vous enlève le sourire et la joie au quotidien.
Vous pouvez dès aujourd'hui créer votre vie idéale.
* Sortir du mal être
* Sortir de l'indécision
* Sortir de la pression sociale
* Sortir de la peur de se lancer
* Sortir du stress chronique
*Sortir de l'épuisement émotionnel
Cet atelier a été conçu pour les personnes qui veulent vraiment évoluer vers une vie faite de joie et d'épanouissement durable, comprendre ce qui se joue en profondeur et passer à l’action.
Cet atelier est pratique, expérientiel et participatif.
Tu sera invité à t' impliquer dans les exercices, les réflexions et les temps d’intégration.
Ce que tu ressentiras après l’atelier
• Carté intérieure
• Libération émotionnelle
• Une grande légèreté
• Une liberté de choix
• L'esprit en paix
Informations pratiques
Places volontairement limitées pour préserver la qualité du travail.
Si tu sens que c’est le moment d’avancer pour toi, réserve ta place maintenant
Le stress chronique
Conférence démonstrations Gratuite
ce que vous ne voyez pas peut vous épuiser
Saviez-vous que plus de 80 % des personnes vivent un état de stress chronique sans le savoir ?
Lors de cette soirée exceptionnelle, nous mettrons en lumière :
Une date, une prise de conscience. jeudi 4 septembre 19h-20h, 1 heure pour faire la différence
Lors de cette soirée exceptionnelle, nous mettrons en lumière :
- Les mécanismes cachés du stress chronique
- Ses effets cumulatifs sur le corps et l’esprit
- Comment l’hypnose peut être une réponse douce et efficace
Une date, une prise de conscience. jeudi 4 septembre 19h-20h, 1 heure pour faire la différence
Atelier hypnose immersive
date à définir
Découvrez une approche puissante pour collaborer avec votre inconscient en une journée. L’atelier propose des pratiques fiables : des inductions guidées, des exercices d’ancrage et de reprogrammation mentale basés sur l’hypnose Ericksonienne. Il permet de relâcher le stress, renforcer la confiance et créer un état de présence profonde.
- Quand: Prochain atelier Date à définir , au cabinet de Saint‑Avé.
- Pour qui ? Adultes désireux de maîtriser leurs émotions, surmonter un frein, ou améliorer leur bien‑être mental et émotionnel.
- Inscriptions à 97 € : inclut supports, pauses conviviales et suivi post‑atelier par e‑mail.
Hypnose éducative samedi 15/16 -22/23 Novembre
Ce stage n’est pas destinée à former des hypnothérapeutes ni à la pratique de l’hypnose thérapeutique. Il s’agit d’un stage de développement personnel s’appuyant sur des outils issus de l’hypnose et de la PNL, destiné à améliorer la posture, la communication et la confiance relationnelle.
Confiance, Communication et Présence
Et si la solution était déjà en vous ?
L’hypnose éducative n’est pas simplement un outil : c’est un langage profond, une manière nouvelle de penser, d’écouter et d’entrer en relation. Dans un monde où la pression, la compétition et la rapidité éloignent les individus de leurs ressources profondes, cette formation vous propose une voie différente — une transformation douce, mais puissante.
Cette formation ne se limite pas à la transmission de techniques. C’est une expérience complète qui vous guide vers la confiance, l’aisance et la posture juste face à vous-même, aux autres, et aux situations complexes. Que vous soyez cadre, dirigeant, étudiant en transition ou éducateur, vous apprendrez à :
- Décoder les relations humaines avec finesse
- Vous affirmer sans tension ni agressivité
- Créer des liens authentiques avec fluidité et bienveillance
Objectif
L’objectif principal est de vous donner des bases solides en hypnose éducative pour développer votre confiance relationnelle, votre aisance en communication, ainsi qu’une posture d’influence éthique et authentique.
À qui s’adresse cette formation ?
Important :
Ce stage ne délivre ni certification professionnelle, ni habilitation à pratiquer l’hypnose en cabinet. Elle ne s’adresse pas aux personnes souhaitant devenir thérapeutes, mais à celles désireuses d’explorer des outils pour leur propre évolution personnelle ou professionnelle.
Il s’adresse à toute personne souhaitant améliorer sa communication et ses relations interpersonnelles, avec un focus particulier sur :
- Les éducateurs et professionnels de l’accompagnement, qui veulent mieux gérer les émotions et le stress de leur public
- Les dirigeants et cadres, souhaitant renforcer leur leadership par une communication plus authentique
- Les étudiants en transition professionnelle, qui veulent développer leur confiance et leur impact relationnel
- Toute personne désireuse de renforcer sa confiance en soi et de créer des relations vraies et bienveillantes
Week-end 1 : Connexion à soi et à l’autre – Les bases de l’influence éthique
Jour 1 : Explorer et incarner
- Fondements de l’hypnose éducative : comprendre le concept et la posture de l’accompagnant
- Transe légère et état ressources : inductions simples pour revenir à soi
- Exercice pratique : « La voix intérieure » — retrouver un état de sécurité par auto-hypnose
- Travail postural et ancrage corporel
Jour 2 : Créer la relation avec élégance
- Synchronisation verbale et non verbale (modèle Milton / PNL)
- Langage d’influence bienveillant : questions ouvertes, pacing, leading
- Exercice en binôme : « La présence magnétique » — installer le silence actif et la qualité de présence
- Feedback et ancrage des apprentissages
Week-end 2 Novembre : Affirmation, impact et communication transformante
Jour 3 : Affirmation sereine et charisme
- Identifier et libérer les freins inconscients à la prise de parole
- Technique de la « Voix du Leader » : maîtrise de la respiration, du ton et du rythme
- Mises en situation : parler avec impact face à une situation de tension
- Exercice hypnotique guidé : « Le discours intérieur d’un leader calme »
Jour 4 : Communication consciente et postures d’influence
- Stratégies de communication adaptées aux situations complexes : cadres et confrontations douces
- Rituel hypnotique de clôture : « Le voyage du futur soi » — projection identitaire à 6 mois
- Élaboration d’un plan d’action individuel avec accompagnement post-formation
Passez vos examens en toute sérénité
Vous préparez un examen, une reprise d’études ou une reconversion professionnelle ? Cet atelier d’une journée vous offre des outils concrets pour aborder vos épreuves avec calme, confiance et clarté.
Objectifs de l’atelier :
- Apprendre à gérer le stress et les émotions
- Renforcer la concentration et la mémorisation
- Se préparer mentalement aux oraux et écrits
- Retrouver le plaisir d’apprendre
Pour qui ?
- Lycéens, étudiants, adultes en reconversion
- Toute personne souhaitant aborder ses examens avec sérénité
Lieu : Cabinet Sophrologie Saint-Avé
Tarif : 47 € –
Réservez votre place dès maintenant et transformez votre stress en énergie constructive.
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